La psychologie positive est une branche de la psychologie qui se concentre non pas sur ce qui ne va pas, mais sur ce qui fonctionne bien chez l’être humain.

Plutôt que de chercher uniquement à soigner les troubles ou à corriger les faiblesses, elle vise à développer les forces, les émotions positives, le sens et les relations épanouissantes, afin de favoriser un bien-être durable

🔍 Une approche scientifique du bonheur

Fondée dans les années 2000 par des chercheurs comme Martin Seligman, la psychologie positive repose sur des études rigoureuses en neurosciences, en psychologie sociale et cognitive. Elle s’intéresse à des questions comme :

• Qu’est-ce qui rend les gens heureux sur le long terme ?

• Comment développer l’optimisme, la résilience ou la gratitude ?

• Comment trouver plus de sens dans sa vie ou dans son travail ?

• Comment favoriser des relations saines et enrichissantes ?

💬 En résumé :

La psychologie positive ne nie pas les difficultés, mais elle invite à s’appuyer sur ses ressources personnelles pour les surmonter, et à cultiver ce qui nous fait du bien, jour après jour.

Elle complète parfaitement d'autres approches plus traditionnelles, en apportant une vision constructive, dynamique et orientée vers l'avenir.

• Un espace bienveillant pour être écouté sans jugement

• Des outils concrets issus de la psychologie positive (journal de gratitude, identification des forces, exercices de pleine conscience, etc.)

• Un accompagnement personnalisé pour clarifier tes objectifs, mieux gérer tes émotions et retrouver un équilibre intérieur

• Une dynamique centrée sur le sens, la motivation et le mieux-être